Pero Anscari, ¿de qué va esto de Terapia Gratis?

Si te sientes desconectado, sin rumbo o con el peso del estrés y la desmotivación. Si quieres hacer terapia pero no dispones del dinero suficiente para dedicar a ello. Si puedes adaptar tu horario dentro del horario gratuito disponible. Si, este puede ser tu primer paso hacia el equilibrio que deseas y mereces, mental, física y emocional.

Te invito a una sesión de terapia gratuita, igual que la de pago, pero GRATIS. Un espacio confidencial donde podrás hablar libremente de como te sientes y lo que estás viviendo, sin juicios. Trataremos de identificar qué te está bloqueando y descubrir si te puedo ayudar a recuperar tu calma, enfoque y poder personal. Cuanto necesites.

¡Si! SIN NINGÚN COSTE PARA TÍ.

A veces solo hace falta una sola conversación honesta y sin prejuicios para volver a encontrar sentido a lo que hacemos y así ver más fácilmente en que dirección avanzar, qué pasos dar para sentir coherencia y bienestar.

No tengo la solución a tus problemas, y en estas sesiones no pretendo decirte que debes hacer ni venderte nada, ni que sigas haciendo terapia conmigo, no te preocupes. Es solo una forma altruista de ofrecer las herramientas que me ayudaron en su momento, y que quizás alguna te ayude a ti también a reconectar contigo, encontrar dirección y vivir con más momentos de presencia, felicidad, paz, gratitud, equilibrio y una sana y alta autoestima.

Regálate este momento de claridad que humildemente te ofrezco.
Puedes reservar tu sesión de terapia gratuita rellenando el formulario desde el siguiente botón.

No esperes más y demos juntos el primer paso hacia tu bienestar integral.

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TERAPIA GRATIS

¿Cómo funciona la terapia online?

La terapia online es un espacio seguro en el que puedes hablar con libertad sobre lo que te preocupa. No necesitas nada complicado: solo un lugar tranquilo donde puedas expresarte sin miedo. Podemos usar videollamada, aunque actives solo el audio o incluso hacer una llamada normal, si así te sientes más cómodo o cómoda. Lo importante no es la herramienta, sino que te sientas acompañado/a y escuchado/a.

¿La terapia online realmente funciona?

Sí, funciona. Y mucho. Lo que hace que la terapia sea efectiva no es si estamos frente a frente o a través de una pantalla, sino la conexión que construimos, el respeto, la empatía y el trabajo conjunto. El formato no cambia la esencia: estar ahí para ti.

¿Qué tipo de cosas puedo tratar en terapia?

Puedes traer cualquier tema que te preocupe: ansiedad, estrés, tristeza, autoestima, relaciones, duelos, bloqueos emocionales, dudas personales… o simplemente el deseo de entenderte mejor. No hay temas “poco importantes”. Si a ti te pesa, es válido.

¿Cómo es la primera sesión?

La primera sesión es una toma de contacto. Hablamos de lo que te trae aquí, de cómo te sientes y de lo que te gustaría trabajar. Sin presión. Es un momento para conocernos, resolver tus dudas y ver si te sientes a gusto con mi forma de trabajar.

¿Tengo que usar videollamada?

No. La terapia puede ser por videollamada, por audio o en alguna ocasión especial en la que no puedas hablar con libertad y sea necesario, incluso por chat, dependiendo de lo que necesites y cómo estés ese día. Lo único realmente importante es que tengas un espacio privado para expresarte con honestidad.

¿Cuánto dura una sesión?

Normalmente entre 50 y 80 minutos, aunque siempre respetando tu proceso y tu ritmo.

¿Cada cuánto tendría sesiones?

Suele ser cada dos semanas, pero lo decidimos juntos. No existe una frecuencia “correcta”, sino la que mejor se adapte a ti. No suele aconsejarse más de una sesión a la semana, para dar tiempo a la integración de cada sesión.

¿Lo que cuento es confidencial?

Sí, totalmente. Este es un espacio donde puedes hablar sin miedo a que salga nada de aquí. Nada de lo que compartas se juzga, se etiqueta o se comparte fuera de la terapia. La confidencialidad es una parte esencial del proceso y un epígrafe fundamental en el código ontológico.

¿Qué necesito para empezar?

Solo un dispositivo que te permita conectarte y un lugar donde puedas hablar con libertad, honestidad y tranquilidad. Ni cámaras perfectas ni equipos especiales. Lo importante es que estés cómodo/a y seas tu mismo/a.

¿Qué pasa si algún día no puedo asistir?

Haz lo posible por dar la importancia que tiene ese espacio para ti. Si realmente no puedes, no pasa nada. Solo avísame con un poco de antelación para poder ofrecer esa hora a otra persona que lo necesite y esté esperando, y buscamos la siguiente sesión libre que te venga bien.

¿Cuánto dura un proceso terapéutico?

Depende de cada persona. Algunas en una sesión extraen suficiente información para trabajar durante un tiempo prolongado sin compañía, otras encuentran lo que necesitan en pocas semanas pero quieren seguir con el apoyo del terapeuta, otras personas avanzan mas despacio o prefieren un acompañamiento más largo. No estás obligado/a a nada ni hay una duración mejor que otra. Intentaremos que sea lo más corto dentro de lo posible y sano, pero no te preocupes vamos construyendo el camino a tu ritmo y según los resultados que vayamos obteniendo. El objetivo es que estés bien, si lo conseguimos en una sesión no es necesario que hagas una segunda.

¿Cuál es el objetivo de la terapia?

La terapia no busca un objetivo en si misma, ni juzgarte ni “arreglarte”. No estás roto/a ni todos somos iguales. El objetivo es comprenderte, acompañarte, ayudarte a mirar las cosas con más claridad y darte herramientas para sentirte mejor contigo mismo/a, siendo tu. Yo estoy aquí para caminar contigo, no para decirte quién deberías ser, sino para que puedas apoyarte en esos momentos en los que dudes. El objetivo de la terapia es el que tu elijas, hasta que lo logres o tu quieras.

¿Hay algo por lo que estar asustado/a?

No te preocupes por nada. La terapia no es nada a lo que debas temer, sino acercarte con curiosidad para averiguar todo aquello que te pueda ofrecer. Antes de la hora concertada, se te informará de las pequeñas cosas que tendrás que tener en cuenta durante esa hora, con suficiente antelación y bastante básicas, asi que no te preocupes por nada, ya esta todo listo para que puedas empezar cuando quieras.

Aún no lo tengo claro...